よくある質問

524ディスクを使用するには、自分の膣の長さを知る必要がありますか?

いいえ。524ディスクはワンサイズ設計なので、個別に自分の膣の長さを測定する必要ありません。

従来の月経カップでは、膣の大きさに応じて適切なサイズのものを選び取る必要がありました。 一方、「月経ディスク」はサイズによる使用の制約を受けにくい構造なので、 524ディスクはワンサイズで製作されました。

524ディスクは膣上部の子宮頸部付近に着用します。膣口に向かって突き出るのは524ディスクのシーリングフック部分だけです。そのため膣の長さによる使用の制約が少ないと言えるのです。

ただし、膣の長さが短い場合は、524ディスクのフック部分が外陰部の外側にわずかに出ることがあります。ですが、フックの素材は薄くて柔らかいので、異物感はほとんどありません。

自分の膣の長さを知らなくても524ディスクを使用できますが、自分の膣の長さ(子宮頸部の位置)を知っていれば、 524ディスクの着用方法を習得するのに役立ちます。524ディスクをどれだけ深く押し込むべきかを把握できるからです。

524ディスク使用後の月経周期が短くなっても大丈夫ですか?

はい、大丈夫です!月経ディスク使用後の月経周期が1日から2日ほど短くなるのは自然な現象です。

これは月経ディスクが、経血の排出される子宮頸部の近くに位置して、排出される経血を直接受け取るからです。

生理用ナプキンを使用すると、経血が排出される過程で膣内の壁に「残血」が残ります。一方、月経ディスクを使用する場合、膣内の壁に経血がほとんど残りません。よって、月経周期の終わり頃に残血が排出される期間が減り、月経周期が短くなることがあるのです。

524ディスクが変色しました!交換する必要はありますか?

月経ディスクを長期間使用すると、経血の色がディスクに移って変色することがあります。しかし、これは衛生上の問題ではないため、月経ディスクを交換する必要はありません。

月経ディスクが変色する理由は、経血のヘモグロビン粒子がシリコン表面の微細孔の間に残って着色してしまうからです。

変色を完全に防ぐことはできませんが、適切な管理をすれば変色が起こる時期を遅らせることはできます。月経ディスクについた血をすすぐときは冷水でまず洗浄し、毎週、月経ディスク使用前後で熱湯消毒をしてください。

524ディスクは何年間、再利用できますか?

月経ディスクの交換周期はディスクの管理状態によって異なりますが、一般的に2年周期で交換することをお勧めします。

月経ディスクを使用してから2年が経っていなくても、月経ディスクの表面が損傷したり臭いがしたりするなど、異常がある場合は直ちに使用を中止して新しい月経ディスクに交換してください。

何時間、連続で着用できますか?

524ディスクの容量は20ml(一般的な月経カップのSmallサイズ相当)ですので、量の多い日は4〜6時間ほど着用でき、通常は最大12時間まで着用が可能です!経血量に応じて交換時間を適切に調整してお試しください。

着用時間は個人によって違いがあるため、月経ディスクを3周期以上使ってみながら、自分の経血量とパターンを知っていくことが重要です。

また、健康的かつ安全に月経ディスクを使用するために、経血量が非常に少ない日でも12時間に一度は交換してください。

朝起きて一度、夜寝る前に一度は必ず交換してください。

子どもでも使用できますか?

もちろんです。子どもを含めた青少年も月経ディスクを使用できます。しかし、食薬処(韓国における厚生労働省)は、成長期の青少年は、月経カップ・月経ディスクの使用による膣の損傷や出血などが発生する可能性があるため、使用をお勧めしないと述べています。

初経が始まったばかりの成長期の青少年が使用する際は、専門医と相談してからお使いください。

524ディスクがトイレに落ちました!

524ディスクがトイレに落ちた場合は、まずすぐに乾かして流水で洗浄してください。そして沸騰したお湯の中で20分以上十分に熱湯消毒してから再使用してください。

タンポンなど体内に挿入するタイプの生理用品を使ったことがないのですが、上手く使えますか?

実際にタンポンを使った経験が無くても、月経ディスクの使用に成功した人は多いです。もちろん、タンポンを使ってみた経験があれば、挿入型の生理用品に対する心理的障壁が少なくなるでしょう。しかし、タンポンの使用経験が月経ディスクの使用成功を決定する要因とは言えません。

タンポン使用経験があっても、月経ディスクに慣れるのに時間がかかる人がいるのに対し、タンポン使用経験なしでもすぐに月経カップに適応する人もいます。

だからこそ、タンポン使用経験がなくても、心配せずに月経ディスクに挑戦してみてください!

出産経験や性行為の経験がなくても月経ディスクを使用できますか?

食薬処(韓国における厚生労働省)では、出産経験のない女性の場合、月経カップの使用に注意すべきだと勧告しています。しかし、月経カップの使用と出産の経験の有無、性的経験の有無は全く無関係です。

月経カップやタンポンなど、体内に挿入するタイプの生理用品に対する最大の誤解は、性的経験や出産経験がなければ使用できないという認識です。

このような誤解は、体内に挿入するタイプの生理用品が「処女膜」と呼ばれる膣膜(膣シワ)を破裂させるという懸念から生じているようです。

しかし、膣膜は性的経験や体内に挿入するタイプの生理用品の使用の有無にかかわらず、軽い運動や日常生活をしながら破裂する人も多く、性経験があっても損傷しない人もいます。

同様に、月経ディスクの使用は膣膜の損傷を引き起こす可能性が多少なりともありますが、必ずしもそうなるとは限りません。

このように月経ディスクの使用は性的経験の有無とは無関係なので安心して使用しても大丈夫です。

524ディスクを子宮頸部の下まで押し入れると、体内にディスクが入ってしまい危険ではないでしょうか?

体内に挿入するタイプの生理用品初心者にとって、月経ディスクを子宮頸部のすぐ下まで押し込むことは恐ろしく感じますよね。「痛いじゃないか」、「あまり深く押し込むと体内に入ってしまうのではないか」と心配になるはずです。

しかし、膣の入り口から子宮頸部までの距離は思っているよりも深くありません。一般的に生理期間には5~8cm程度になるそうです。

さらに、子宮頸部の隙間は針穴ほど非常に小さく、物体が通過できません。つまり、月経ディスクが体内に入ってしまうことはないので恐れることはありません。

また、子宮頸部の周辺にある空間は神経が少ない空間で、膣の入り口に比べて痛みを感じる度合いははるかに鈍感であると言われています。そのため、月経ディスクを子宮頸部に近づけて深く押し込むほど、むしろ痛みや異物感は減少するのです。よって、心配せず月経ディスクをできるだけ深く押し込んでください。

524ディスクを正しく着用できていますか?

どのような状態が524ディスクが正しく着用された状態ですか?

524ディスクがしっかりと着用された状態は、

①524ディスクのポケット部分に子宮頸部が収まっている状態。

②524ディスクのポケット部分が恥骨より内側に位置した状態。

524ディスクのポケットの縁(リング部分)が子宮頸部の後方にある隙間に到達し「ポケット内に子宮頸部が入った状態」になるように深く押し込んでください。

逆に、誤って着用した場合は、ほとんどの場合、 524ディスクのリング部分が子宮頸部の前面に引っ掛かった状態です。この場合、異物感が強く感じられたり、着用してからしばらくしていないのに血が漏れたり、ディスクが徐々に押し出されたりするなどの現象が見られます。

詳しくはご使用方法のページをご覧ください。

しっかり着用されたことを確認するにはどうすればいいですか?

個人個人で顔の形状が違うように、膣内部の形状や状態も少しずつ違いがあるため、2~3周期程度は直接着用してみながら、しっかりと着用された状態の感覚を身につけることが重要です。正しく着用されているかを調べる最も正確な方法は、524ディスクを取り除いたときに「ディスクのポケット部分に血がしっかり詰まって出てくるのか」をチェックしてください。

  • 524ディスクを取り除いたときに524ディスクの中に血がしっかり溜まっていて、着用中に漏れる問題もなかった場合は、524ディスクがよく着用されていますので、今後も同じ深さで挿入してください。
  • 524ディスクのポケットの中に血が入った痕跡がほとんどなく、524ディスクの表側を中心に血が付着していたら、524ディスクのリング部分が子宮頸部の前側に引っ掛かった状態です。これより少し深く挿入してください。

詳しくはご使用方法のページをご覧ください。

血が漏れてしまいますがなぜですか?

1) 着用が正しくできていない場合

524ディスクが正しい位置に着用されていない場合は、経血が漏れることがあります。

524ディスクのリング部分が子宮頸部の縁に引っ掛かったまましわになった状態になっていないか、または、524ディスクが恥骨の上にしっかり引っ掛かっているか確認してください。

2) ディスク内の経血がいっぱいになっている場合

524ディスクに経血がいっぱいになった場合は、経血が溢れ出ることがあります。個人の月経周期と経血量に応じて交換時間を適切に調整してご使用ください。

通常、経血量が多い最初の日と2日目の場合は、4〜6時間に一度交換してください。

3)膣内の壁に溜まっていた「残血」が出る場合

524ディスクをしっかりと着用しても、膣内の壁に経血が溜まっている状態であれば、血が出ることがあります。

これは、月経ディスクを交換する過程で、または、月経ディスクの容量を超えた経血が溢れたために、膣内の壁に溜まっていた「残血」が出ているのです。

これを防ぐためには、経血が溢れる前に月経ディスクを替えて、月経ディスク交換時に外陰部に付着した血をよく拭いてください。溜まっている残血の量が多い場合は、パンティーライナーや生理用ナプキンなどを一緒に使用することをお勧めします。

詳しくはご使用方法のページをご覧ください。

異物感があるのですがなぜですか?

1) 卵が入っているような圧迫感・違和感がある場合

524ディスクのリング部分が子宮頸部の前方の縁に引っ掛かり、しわくちゃな状態になっていると、強い異物が感じられることがあります。これは、524ディスクを間違って着用しているケースです。

524ディスクのリング部分が子宮頸部の後ろの隙間まで入るように、すなわち、524ディスクのポケットの中に子宮頸部が収まるように再び着用してください。524ディスクがより深く入るように少し押し込んでください。

2) 外陰部側にシーリングフックが刺さる場合

524ディスクのシーリングフックは膣の長さに応じて膣内に完全に入ることも、外陰部からはみ出ることもあります。

膣の長さが短い場合は、524ディスクのシーリングフック部分が外陰部の外に飛び出して異物感を抱くことがあります。

フックが外陰部からはみ出てており、フック部分の異物感がひどく感じる時は、フックを切ってご使用いただくこともできます。ただし、この場合はディスクが取り除きにくくなりますので、ある程度使用に慣れてから試してください。

あるいは、シーリングフックがねじれた状態で挿入された場合でも、外陰部側に異物感があることがあります。シーリングフックがねじれた状態で挿入すると取り外しが難しくなる可能性がありますので、フックが膣の入り口に向くようにしっかり着用してください。

詳しくはご使用方法のページをご覧ください。

シーリングフックが外陰部から飛び出していますが大丈夫ですか?

524ディスクのシーリングフック部分は、個人の膣の長さに応じて、外陰部の外に少し出る程度、陰唇を開いたときに指で引っ掛けられる程度、完全に内側に入り込む程度になります。

  • 膣の長さが7cm以上(長め):通常、シーリングフック部分まで膣内に完全に入ります。
  • 膣の長さが5cm〜7cm(普通):陰唇を開いたときシーリングフックを指で引っ掛けられる程度です。
  • 膣の長さが5cm未満(短い):524ディスクのシーリングフックが外陰部の外側に少し出ている状態です。フックが外陰部の外側に出ている場合でも、524ディスクを恥骨の上に引っ掛けて固定できていれば、それ以上押し込む必要はありません。

詳しくはご使用方法のページをご覧ください。

取り出し/交換するのが難しい?

月経ディスクが取り出せなくなりました!

月経ディスクを取り出すときは、何よりもリラックスして快適な状態を保つことが重要です。緊張した状態では、膣筋肉にも力が入るので月経ディスクを取り出すのがより難しくなるからです。

できるだけリラックスできる快適な状態で取り出してみてください。もし524ディスクのシーリングフックが取れない場合は、下腹部に力を入れたり緩めたりを繰り返すと月経ディスクが少しずつ押し出されます(オートダンピング現象)。524ディスクのシーリングフックを見つけたら、フックに指をかけてゆっくりと引いてください。

月経ディスクを取り外すと手に血がつきます!

① 524ディスクのポケット内の経血が溢れて、漏れ出して膣内の壁に「残血」として付着した場合

②524ディスクを取り外ときに、床と水平になるように維持しながら抜き出せなかった場合

上記のような二つの原因から、月経ディスクの取り外し過程で手に血が付くことがあります。

経血量が多い日なら、524ディスクを普段より頻繁に交換していただくことをお勧めします。524ディスクの中に血がいっぱい詰まっている場合、取り外し過程で経血が狭い膣の入り口を抜け出して溢れ出る可能性が高いからです。

しかし、挿入するタイプの生理用品を使用する場合、取り外し過程で経血が付くのはよく起こりうる事です。月経ディスクを取り除く過程で手に経血が付いた場合は、きれいな水で流し、ティッシュで手を拭いてください。

外出先で交換するときはどうしますか?

いつものように便器に座って524ディスクを取り外した後、トイレットペーパーを使用してディスクに付着した血を軽く拭き取ってください。

その後、水を入れたボトルに524ディスクを入れて振って洗浄するか、ミネラルウォーターが入ったボトルをディスクに注ぎ、すすぎ、再び着用してください。

安全に使用するには?

月経ディスクによって毒素性ショック症候群(TSS)が発症する可能性はありますか?

毒素性ショック症候群(毒性ショック症候群(Toxic Shock Syndrome:TSS)とは黄色ブドウ球菌による感染で発生しうる疾患で、高熱や筋肉痛、嘔吐、日焼けなどの発疹、粘膜出血、めまいなどの症状を引き起こします。

毒素性ショック症候群はタンポンの使用によって発生することがほとんどですが、月経カップ・月経ディスクを使用してもまれに発症する可能性はあります。

毒素性ショック症候群を予防するために、膣内部に傷がある場合は月経カップの使用を控えてください。また、きれいに消毒/洗浄した月経カップを使用する必要があり、着用時間が12時間を超えないように注意してください。

毒素性ショック症候群と血管迷走神経性失神症状は取り違えやすい症状ので注意してください。

毒性ショック症候群は黄色ブドウ球菌の感染による症状であり、長期的なスパンで罹患する可能性があるものです。それに対して、タンポンや月経カップを入れるとすぐに発生する一時的なショック現象は血管迷走神経性失神症状である可能性が非常に高いです!
血管迷走神経性失神は、過度に緊張したとき、または不慣れな刺激に自律神経系が過度に反応する場合に発生する可能性のある症状です。

特に挿入型の生理用品を初めてご使用になる方は、瞬間的に目の前が薄暗くなったり、めまいがしたりするなどの症状を経験することがあります。これは時間が経つと正常に戻る一時的な症状なので、十分な休息を取ってください。

月経ディスクを使用すると膣内に傷がつくことがありますか?

爪が長くなったり、先のとがったパーツの付いたネイルアートを外さなかったりした場合、月経ディスクを挿入する際に膣内に傷がつくことがあります。月経ディスクを使用するときは爪をできるだけ短くカットしてください。

また、シリコン表面が損傷した月経ディスクを使用している場合でも、膣内に傷が生じることがあります。月経ディスク表面が損傷した場合は、新しい月経ディスクと交換してください。

子宮内避妊器具(IUD)施術を受けましたが、524ディスクを使用しても大丈夫ですか?

基本的には可能です。

子宮内避妊器具(Intrauterine Device:IUD)が正しい位置で着用できていると、524ディスクを使用している間にIUDが外れる可能性は低くなります。また、524ディスクは子宮頸部を包み込む形で着用する月経ディスクであるため、ディスクを取り外す過程で膣内外の圧力差によってIUDが外れてしまう可能性も低いです。

ただし、ご自身の子宮頸部の位置、またはIUD挿入施術後の経過時間などの要因によっては524ディスクの使用が難しい場合がありますので、専門医とご相談の上ご使用ください。

シリコンアレルギーがありますが、524ディスクを使用できますか?

524ディスクは100%医療用シリコンで作られているため、シリコンにアレルギー反応がある場合は、524ディスクの使用を控えてください。

膣炎がありますが、524ディスクを使用できますか?

膣炎の種類、その症状がそれぞれ多様なため、場合によって異なりますが、一般的には使用を控えることをお勧めします。

月経ディスク内に溜まった経血は、細菌が繁殖できる環境を作り、症状を悪化させる可能性があるからです。

もし、膣炎の症状がありながらも月経ディスクを使用しなければならない状況であれば、交換時に流水できれいに洗い流して、最大着用時間(12時間)を超えないようにしてください。

また、膣炎を防ぐために、生理周期が終わった後に524ディスクを熱湯消毒した後、完全に乾燥させてから風通しの良い場所に保管してください。

他の人が使っていた月経ディスクを自分が使ってもいいですか?

経ディスクを他の人と共有して使用すると、「交差感染」が発生する危険があります。必ず自分専用の月経ディスクをお使いください。

挿入が簡単になるTIPS

カップが柔らかくて挿入が難しいです!

524ディスクは薄くて柔らかいため、むしろ挿入が難しく感じられることもあります。特に、タンポンやベル型月経カップのように、一度に押し込もうとすると挿入がうまくいかないかもしれません。

524ディスクを挿入するときは、少しずつゆっくり押し込んでください。524ディスクを膣の入り口に近づけておいたり、524ディスクのポケット部分を内側に入れて折り畳んだりする方法も試してみるのがコツです。

膣が乾いており、うまく挿入できません!

経血量が少ない日や膣内が乾燥している場合、挿入が困難になることがあります。このようなときは、潤滑剤(水溶性ゲルやローション)を一緒に活用してください。524ディスク本体または膣の入り口に適量を塗ってください。

潤滑剤は膣内の酸性度を損なわない弱酸性(ph3.5~4.5)の水溶性製品を選ぶようにしてください。また、クーリングやヒーティングなどの機能性製品、香りが添加された製品は避けてください。

挿入時に痛みを感じます!

1.外陰部の肉が硬い場合

私たちの膣の入り口は厚い外陰部の肉によって囲まれています。524ディスクを力任せに押し込もうとすると、外陰部の肉が裂けてしまう可能性があります。

524ディスクを握っている手の反対側の手を使って、外陰部の肉を広げた後、524ディスクを挿入してください。人差し指と中指を使ってV字で広げてください。

2.挿入の角度が間違っている場合

私たちの膣は垂直に伸びていると考えやすいですが、後方に45度傾いています。垂直方向に押し込むと、膣内の壁に刺さって痛みを起こすことがあります。524ディスクを挿入する際は、膣が傾いている角度に合わせて後方に45度ほど横たえて押してください。

3.膣内部が乾燥した場合

膣内部が乾燥していても、挿入時に痛みを感じることがあります。この場合、水溶性ゲルなどを活用してください。524ディスク枠の前面に適量を塗ってください。水溶性ジェルがない場合は、524ディスクに水気がある程度埋まっている状態で挿入を試してください。

恥骨にひっかけるのが難しいです!

まず恥骨は、膣内に指を第一関節〜第一関節の半分入れたときに、体の前面に触れる骨です。恥骨は拳を握ったとき手の甲に飛び出す骨に硬さや見た目が似ています。

524ディスクが恥骨より外側に位置している場合、経血が漏れる可能性があります。524ディスクは、恥骨より内側に位置するように押し込む必要があります。

524ディスクの中に子宮頸部が入れられるように深く押し込んだ後、指を使って、シーリングフックが付いている方向のポケットの縁(リング部分)を上方に一度押し上げる程度で十分です。

恥骨にひっかけるからといって、何か「カチッ」と合うような感覚はありません。恥骨は硬い骨ですが、厚い脂肪に覆われているので感覚がよく分からないことがあります。

恥骨にひっかけることが難しく感じたら、524ディスク着用の最後の段階で指で一度ディスクを押し上げてください。

524ディスクを着用してこんなこともしてもいいですか?

月経ディスクを着用した状態で排便することはできますか?

月経ディスクを着用したまま排便できます!

ただし、排便するときは、骨盤の筋肉に力が入るので、月経ディスクのポケットが膣圧で押し出され経血が漏れることがあります。この過程で、524ディスクの位置が少し前方に動くことがあります。これは「オートダンピング現象(Auto-dumping)」と呼ばれる自然な現象であり、力を抜くと月経ディスクが自然に元の位置に戻ります。

もし力を緩めた後も524ディスクが外陰部の方に押し出されてきた感覚がある場合は、きれいな指を使って524ディスクを所定の位置に戻し、外陰部に付着した血を軽く拭き取ってください。

経血が溢れて膣壁が滑りやすい状態で過度に力を与えると、524ディスクが外に滑り出る可能性もあります。

524ディスクを着用して運動できますか?

はい。もちろんです!524ディスクを着用したまま運動できます。

しかし、下半身に多くの力が入る激しい運動の場合、骨盤の筋肉が押し下げられ、ディスクのポケット部分が押されたり、ディスクが恥骨の後ろに押し込まれたりして、経血が漏れることがあります。

激しい運動をする場合は、運動を始める前に524ディスクに溜まった経血を一度空にした後、再び着用することをお勧めします。

524ディスクを着用してお風呂や水泳など水に入ることができますか?

524ディスクを着用したままお風呂や水泳など水に入ることができます。

524ディスクに経血がいっぱい溜まった状態で下腹に力を入れると、ディスクが押し出されて経血が漏れるので、水に入る前に524ディスク内の経血を一度空にしてから再び着用してください!

524ディスクを着用して横になったり、転がったりできますか?

はい!524ディスクを着用した状態で横になったり、転がったり、どんな姿勢でも大丈夫です。リラックスできる楽な姿勢で生活を楽しんでください。

524ディスクは子宮頸部周辺にある隙間と恥骨を利用して固定され、524ディスクのポケットの縁(リング部分)が膣上部の筋肉にぴったりはまるようになっています。

そのため、524ディスクを正しい位置で着用した状態では、どのような姿勢を取っても血が漏れないので、安心してリラックスしてください!

524ディスクを着用して寝ることはできますか?

もちろんです。524ディスクは寝るときに最も快適さを感じられる生理用品です。

異物感を感じず最大12時間まで着用できるため、生理中でも普段と変わらず快適に安眠することができます。

量の多い初日、二日目などには、寝る直前に524ディスクに溜まった経血を一度空にしていただくことをお勧めします。それでも量が多くて不安な場合は、生理用ナプキンや生理用のパンティーなどを一緒に使用してください。

524ディスクを着用したまま性行為をすることはできますか?

いいえ。524ディスクを着用したまま性行為はできません。

月経ディスクに対する最大の誤解は、月経ディスクが生理中の性交のためのものであると思われていることです。

しかし、月経ディスクの一次的な機能は「生理用品」であり、ディスクを着用すれば月経中でも性行為ができるということは、「一般の月経カップと異なり、ディスクが膣の通り道を塞がない」「ポケット部分が柔軟である」ために可能になる副次的な機能です。

524ディスクは、生理中の性行為を目的としておらず、「優れたフィット感」「生理中の快適さ」のために作られた生理用品です。また、取り外しの利便性を高めるために「シーリングフック」が付けられているため、524ディスクを着用して性行為をすることはお勧めできません。